편식하는 자녀를 돕는 UAE 최고의 제품 7가지(2023년)

두바이에 거주하는 소아 영양사가 아이가 까다로운 식사에서 벗어날 수 있는 방법을 알려줍니다.

아삭아삭한 야채, 부드러운 완두콩, 단색 접시 – 어린 아이들은 자신의 뱃속에 어떤 음식을 넣을지 매우 까다롭게 생각합니다. 2세 이상의 유아는 이미 보고, 냄새 맡고, 만지고, 맛본 식품군을 고수하는 것을 좋아합니다. 새로운 것, 엄마와 아빠는 무관심한 아기를 만납니다. 아이가 우유, 빵, 쌀과 같은 흰색 음식을 고집합니까? 아니면 특정 질감을 가장 좋아합니까? 접시에 이런 음식을 더 추가하고 싶을 수도 있지만, 입맛이 까다로운 사람들에게는 음식 노출이 매우 중요하다고 전문가는 말합니다. 그리고 아이가 식탁에 특별한 주방 도구와 도우미를 사용할 수 있다면 새로운 음식을 처음 접하는 것이 훨씬 더 쉽고 복잡하지 않게 될 수 있습니다.

브로콜리나 콩을 먹을 때 가끔 코가 올라가는 것은 편식하는 사람을 묘사하는 것이 아닙니다. 부모가 걱정하는 것은 아이들이 특정 음식 그룹을 거부하기 시작할 때만입니다.

“편식하는 아이는 자신이 좋아하는 20가지 음식 외에는 아무것도 시도하고 싶어하지 않을 것입니다. 그들은 다른 어떤 것도 시도하지도 관심도 갖지 않을 것입니다. 이로 인해 식탁에서는 짜증이 나고 때로는 거부된 식품 목록이 길어지면 건강 문제가 되기도 합니다.”라고 두바이 Neuropedia에서 소아과 전문 지식을 갖춘 두바이 보건 당국 허가를 받은 임상 영양사인 Nida Shamim Khan이 말했습니다.

의료 전문가가 장 건강 불량, 식사 장애 등 다른 원인을 배제했다면 자녀가 식품 신생공포증을 앓고 있을 가능성이 높습니다. 칸은 “키치디(남아시아 쌀과 렌즈콩 요리)나 타코처럼 재료가 섞여 있어 먹기 힘든 색다른 음식을 시험해 보는 것에 대한 두려움”이라고 덧붙였다. 그녀는 또한 아기가 6~8개월이 되는 이유식 단계에서도 까다로운 식습관이 표면화될 수 있다고 말합니다. "이 단계에서 그들은 익숙하지 않은 질감과 냄새에 너무 민감하고 씹는 데 어려움을 겪어 까다로운 식사로 이어질 수 있습니다."

집에서 생활 방식 선택과 식습관을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 엄마와 아빠는 식단에 들어가는 과도한 수분(우유 및 주스)을 줄이는 것부터 시작할 수 있습니다. 자녀가 무엇을 먹었는지, 먹지 않았는지 면밀히 관찰하고 싶은 유혹이 들 수 있지만 칸은 주의가 압도적일 수 있다고 말합니다. 비현실적인 부분 크기를 도금하는 경우에도 마찬가지입니다.

“아이가 단지 무관심하다면, 우리는 부모에게 아기가 좋아하는 것은 무엇이든 영양이 풍부한 음식으로 만들라고 말합니다.”라고 그녀는 덧붙였지만, 아이가 새로운 음식에 노출되는 것이 얼마나 중요한지 지적했습니다. “그들은 접시에 담긴 낯선 음식을 보면 그것을 만지고, 냄새를 맡고, 적어도 언젠가는 먹어보게 될 것입니다. 하지만 눈에 띄지 않으면 마음에서도 사라질 것입니다.”

처음에는 별로 기대되지 않을 수도 있지만, 음식 놀이는 입맛이 까다로운 사람들에게 식사 시간을 훨씬 더 흥미롭게 만들어 줄 수 있습니다. Khan은 야채와 과일을 동물 모양으로 자르고, 오이를 쌓으면서 게임을 만들고, 치아씨드 식용 슬라임을 준비하거나 심지어 작은 요리사를 초대하여 직접 식사를 만들 것을 제안합니다.

모든 것은 아이가 까다로운 식습관에서 벗어날 수 있도록 도와줄 준비가 되어 있는 주방에서 시작됩니다. 손잡이가 짧은 첫 번째 숟가락부터 지저분한 매트까지, 까다로운 먹는 사람들에게 새로운 음식을 소개할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. Khan이 말했습니다. Amazon Prime으로 쇼핑하면 일부 제품에 대해 다음날 무료 배송을 받을 수 있습니다.

아기의 첫 번째 숟가락은 항상 손잡이가 짧아야 합니다. 음식을 퍼올리는 것이 더 쉬워집니다. Khan은 6개월부터 18개월까지 아이와 함께 성장하는 NumNum 스푼 세트를 선호합니다. 각 팩에는 초보자를 위한 실리콘 이유식 스푼이 포함되어 있으며, 젖니가 남을 수 있도록 질감이 높아져 있고, 이유 후 부드럽고 고형된 음식을 떠먹을 수 있는 유아용 2단계 스푼이 제공됩니다. Khan은 "이 스푼 세트는 치발기 역할도 하고 ​​아이들이 다양한 질감을 이해하는 데 도움이 되므로 감각 문제에 잘 맞습니다."라고 말했습니다. 리뷰어들은 시간이 지남에 따라 아이들이 일반 숟가락으로 원활하고 안전하게 전환할 수 있게 되었으며 식사 시간에도 자율성을 부여한 방법을 언급합니다.

까다로운 먹는 사람의 부모는 리뷰에서 Tiblue 샌드위치와 과일 절단기에 대한 열광을 멈출 수 없습니다. 별, 하트, 공룡, 토끼 및 기타 귀여운 동물 친구들 모양으로 자른 간식으로 유아에게 음식 놀이를 소개하세요. 24개들이 팩으로 제공되며 각 샌드위치 커터에는 빵 크기에 맞게 더 작은 버전이 있습니다. 칼날은 식품 등급 430 스테인리스 스틸로 제작되었으며, 쉬운 폴리프로필렌 플라스틱 그립과 결합되어 깔끔하게 절단할 수 있습니다. 어린이 도시락으로 인기가 높습니다.